"Det eneste du ikke kan købe dig til
i denne verden er en god form!"
-
"Det kræver hårdt arbejde af dig!"

"Hvordan får jeg bedst succes
med at komme i gang og fastholde?"

Personlig træning

Som personlig træner får du ved Best Coaching, din egen helt egen dedikerede træner, der kun er tilstede for dig.

Du vil i samarbejde med din personlige træner opstille dine mål, finde frem til træningsmetode og -mængde. 
Alt sker ud fra dit udgangspunkt og dit temperament. Planen tilpasses undervejs i takt med, at du når dine delmål. 


Som din personlige træner kan Best Coaching hjælpe dig med at:

  • Få mere energi og overskud
  • Spare tid ved at effektivisere din træning
  • Skræddersy en målrettet træningsplan
  • Vejlede dig omkring kost og sundhed
  • Slanke dig
  • Opbygge dine muskler
  • Øge din motivation
  • Øge din styrke og kondition
  • Genoptræne din krop efter en skade

Din personlige træner tager hensyn til: 

  • Nuværende og tidligere aktivitetsniveau
  • Balance og koordinationsevne
  • Kondition, styrke og bevægelighed
  • Skader eller skavanker
  • Kropsholdning og arbejdsstillinger
  • Din tid til rådighed

Dine resultater bliver synliggjort ved hjælp af:

  • Vejning
  • Kropsmåling
  • Måling af fedtprocent
  • Konditionstest og registrering af hvilepuls
  • Styrketest

 

Best Coaching © Allerød 2007 • Etiske regler